nie monohydrant tylko monohydrat :) ato będę chyba wklejać do każdego tematu gdzie ktoś napisze o katabolizmie - Badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, słownie: cztery i pół tysiąca kilometrów!). Biegacze po tym gigantycznym dystansie stracili średnio 11 lb (5kg) tłuszczu i 2.5 [...]
[...] bez duzych zmian, musi fat sie palic a mieso zostac, z doswiadczenia wiem ze krotkie redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i troche fatu, chce sie wysuszyc jak tylko dam rade, jak bedzie prązkowanie na czwórkach przy delikatnym odwodnieniu to znaczy ze juz jest ok. Bede prowadzil suplementacje stałą kreatyna, do tego przed/w [...]
[...] na wakacje to moim skromnym zdaniem nic nie osiagniesz,wiec daruj sobie suple odłuz kase na zime pożadnie sie zmasuj i pogadamy w marcu przyszłego roku.Bo teraz jak chcesz złapac pompe to tylko omka:) A jak chcesz zlapac troche konkretnego mieska to deca i winko choc i na to juz zapoźno!! Ale po co sie koksowac ... aby zostac [...]
Co myslisz o decyzji Pride o umieszczeniu Cie naprzeciw Arony? Bardzo sie ucieszylem. Juz od jakiegos czasu chcialem z nim walczyc i dobra rzecza jest to ze zamierzam stawic mu czola w pierwszje walce. Zamierzam dac z siebie 100%. Bede wypoczety i naprawde pojde prosto na niego i go znockoutuje. Teraz wiem jak wyglada jego taktyka, wiem jaka jest [...]
[...] ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x8 ostatnie cwiczenie wyrzuc jesli twoim priorytetem jest masa. Wyciskanie frnacuskie zrob w lezeniu a to jednoracz zostaw i zrob jako pierwsze. Na prawde 2 cwiczenia w zupelnosci wystarcza jesli dobrze dobierzesz ciezar i odpowiednio je wykonasz! Wtorek biceps i brzuch (nie wiem czy dac tu sperserie [...]
[...] zagroził, że się wycofa i nie stanie wieczorem na ringu w Dusseldorfie naprzeciw Władimira Kliczki (64-3, 53 KO). Fury i jego współpracownicy są niezadowoleni ze stanu, w jakim znajduje się ring na stadionie ESPRIT arena. John Fury, ojciec zawodnika, stwierdził, że ring jest jak trampolina, z kolei promotor Mick Hennessy podkreślił, iż [...]
Czarnuchok powiedziales ze znasz takich jak ja, czyli jakich?? Takich którzy cos kupią, przeleja pieniadze w ciagu 10 minut i jeszcze śmią mieć jakieś ale? Jako klient mam prawo do tego zeby zakupiony towar byl dobrej jakosci, a suplement na 3 miesiace z terminem waznosci na 9 dni taki do konca nie jest. Pisałem juz ze probowalem kontaktowac sie [...]
[...] Ekdysteron to odkrycie prawdziwie ekscytujące, ponieważ jest to naturalny środek anaboliczny. W istocie biochemicy zajmujący się sterydami zaklasyfikowali ekdysteron jako biostymulator: biologicznie aktywną substancję sterydową, która może wywoływać działania anaboliczne w ciele. Jak silny może być ekdysteron? Większość badań na [...]
[...] zdobywać mięśnie, bo one spalają tłuszcz czy stoisz czy leżysz, ale z drugiej strony kobietom bardzo trudno się umięśnić, więc nie obawiaj się, że nagle będziesz wyglądać jak kulturystka. Nawet tym kobietom, które tego chcą i wkładają w to mnóstwo pracy jest trudno. Możesz według mnie ćwiczyć codziennie, jeśli lubisz,zwłaszcza jeśli wykonujesz [...]
[...] do walki w obronie pasa wagi koguciej na UFC 239 zaplanowanej na 6 lipca. Jej rywalką będzie była mistrzyni wagi koguciej Holly Holm. Cris Cyborg nie planuje czekać na szansę odzyskania tytułu w wadze piórkowej. Jak napisała na Twitterze, walczyła tylko raz w ciągu 15 miesięcy, a jako zawodniczka, która lubi być aktywna, to nie wystarczy.
[...] jest natomiast to, że w ujęciach bieganych Arnold miał dublera :( Na zdjęciu powyższym nie jest źle - widać zarysy dawnej formy, trochę "mięsa" zostało (ciekawe, jak siła ;) ). Martwi tylko to, że strasznie poszerzyła mu się talia (np. na zdjęciach z konferencji, gdy jest w koszuli wpuszczonej w spodnie). W każdym bądź razie, Arnie to [...]
Czysto teoretyczne pytanie: czy można zostać profesjonalnym kulturystą robiąc odbloki i offy między cyklami? Czy jak chcesz iść na scenę to musisz lecieć tesć nonstop?
Czysto teoretyczne pytanie: czy można zostać profesjonalnym kulturystą robiąc odbloki i offy między cyklami? Czy jak chcesz iść na scenę to musisz lecieć tesć nonstop? Bezsensowne pytanie ;-) kulturystyka to nie tylko testosteron ;-D
Leonardo co do doksztalcania,to zawsze to lepiej miec jeden kurs wiecej niz mniej.A jak mam siedziec na bezrobociu to lepiej ten czas wykorzystac na nauke. Czlowiek sie uczy cale zycie,znam takich co zeby nie zostac zwolnionym musieli zrobic licencjat w wieku 45 lat.
Jakoś mi zupełnie nie przychodzi do głowy jak to uporządkować... Strasznie przeładowany bedzie ten zestaw B.. To ja już wole zostać przy klasycznym Splicie Klatka + Trcieps Plecy + Biceps Barki + Nogi Przynajmniej więcej czasu na regeneracje mam ;) Wsumie jestem zadowolony z tego co osiągnąłem na tego rodzaju systemie Tylko troszkę mi zasoby [...]
joannaz pieprzysz straszne gupie gupoty :[ ronowicz modem juz byc nie powinien a za obycie w temacie na co wiedza zasluzyl powinien zostac wyrozniony np. boldem co do jego bytu na forum nic nie mam i pewnie reszta tez tyle ze zachowoje sie jak dzieciak ktoremu chca odebrac grappki (taki jocke co by grobowo nie bylo) =::!RoOde!::=
żeleś nie wiem czy dobrze rozumuje Aby zostać podoficerem w 6bdsz trzeba najpierw załapać się do jednostki posłużyć trochę i pokazywać się dowódcą z jak najlepszej strony i wtedy możemy liczyć, że zostaniemy wysłani na szkolenie dla podoficerów (i powrócimy to swojej jednostki po 11 miesiącach z wyższym stopniem). Dobrze kminie czy nie